骨盤を正しい位置に戻す「片脚の牛の顔のポーズ（エーカ・パーダ・ゴームカ・パスチモッターナ・アーサナ）」
「片脚の牛の顔のポーズ（エーカ・パーダ・ゴームカ・パスチモッターナ・アーサナ）」は、座って脚を交差させ、前屈するポーズ。もも裏とお尻をストレッチすることによって、骨盤を元の位置に戻
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◆華奢な脚を手に入れるテクニック
お肉が柔らかいせいで、たるんで見える内もも部分を強調するポーズはNG！ つま先を正面に向け、そこから太ももの外側を見せるように脚を中央へ倒すと美脚ラインが現れます！
ポイントは手前の足のかかとを浮かせること。それによって、脚長効果も期待できます。
◆華奢な上半身を手に入れるテクニック
体を少しでも細く見せようと手を前に組んで体を隠しがちですが、それだと二の腕のお肉が強調されて逆効果。二の腕は、体から離してお肉を外へ逃がすのが細見えへの近道だったんです！
体を横向きにし、手を腰に当てるようにして二の腕を体から離し、顔を正面に向けるようにひねります。このとき、手を腰に当てているほうの肩を少し後ろに引くことで、姿勢もよく首筋も伸びてすらりとした印象にうつります。
痩せなくてOK！？細い子と並んでも小顔に見える写真の写り方
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