おでかけ動画マガジン

ビューティー

更新 2016.12.06 | 公開 2016.12.06

二の腕が痩せないのは"むくみ"のせい!?寝る前30秒のセルフマッサージ

ダイエットをしてもなかなか痩せない二の腕。その原因はむくみだったんです。むくみやすい冬でもスッキリ二の腕を手に入れられるマッサージを紹介します。

1、体の後ろで手を合わせ、肩甲骨を寄せるイメージで肘を後ろに5回引きます。

二の腕が痩せないのは"むくみ"のせい!?寝る前30秒のセルフマッサージの1番目の画像

2、脇、脇周り、肩、肘の上の順番でマッサージし、最後に肘から腕へ撫でていきます。

二の腕が痩せないのは"むくみ"のせい!?寝る前30秒のセルフマッサージの2番目の画像

二の腕が痩せないのは"むくみ"のせい!?寝る前30秒のセルフマッサージの3番目の画像

監修:日本ダイエット健康協会 代表理事 古谷暢基
http://diet-kyoukai.com

飲み会でむくんだブサイク顔を解消!翌日に残さない、寝る前すっきりマッサージ

飲み会でむくんだブサイク顔を解消!翌日に残さない、寝る前すっきりマッサージ

ビューティー

寝る前30秒のセルフ脚マッサージで、パンパンになったむくみ脚がみるみるスッキリ!

寝る前30秒のセルフ脚マッサージで、パンパンになったむくみ脚がみるみるスッキリ!

ビューティー

"むくみ"がクビレを邪魔してた!?お腹まわりを30秒でセルフマッサージ

"むくみ"がクビレを邪魔してた!?お腹まわりを30秒でセルフマッサージ

ビューティー

この記事が気に入ったらアカウントをフォロー

関連するキーワード

関連する記事

「ビューティー」に関する人気記事ランキング

おすすめの記事