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ビューティー

公開 2018.10.29

提供元:YOLO

スカートからのぞく脚に「むくみ」は絶対ダメ!【太もも、お尻、くびれのためのヨガトレ】

ボディシェイプをする上で、女子が気になる3大ポイントと言えば、太もも、お尻、くびれ。誰でも手軽に取り入れられるヨガトレーニングで、この三つのポイントを引き締めるポーズやエクササイズを、ヨガインストラクターの中村優希さんに教えてもらう企画。「ヨガやトレーニングを始めたいけど、どこから取り組めばいいかわからない」という人はぜひ参考にしてみて!

今日は「三日月のポーズ」にチャレンジ!体を後傾にして腕を伸ば

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