東京・銀座にあるトランポリンフィットネス専門スタジオ「jump one Ginza.4（ジャンプワン ギンザフォース）」。ダイエットやストレス発散などのうれしい効果が期待できる、新感覚フィットネススタジオの魅力をご紹介します。

「jump one」は、暗闇×音楽×照明の演出によるハイテンションな45分間のエクササイズを体験できる日本初のトランポリンフィットネス専用スタジオです。

ジャンピングフィットネスは、イギリスやイタリアなどヨーロッパで流行し、アメリカや香港に人気が拡大。2016年3月に東京・銀座にオープンし日本初上陸となりました。

気分爽快な音楽！

スタジオでは、思わず体を動かしたくなるような爽快な音楽が流れます。音楽のジャンルは、UK／USの最新ヒットミュージックや、EDMなどのクラブミュージック、ソウル・ヒップホップ・レゲエ、1980年代の曲など、世代を問わず楽しめる音楽ばかり。

心地よい音楽や暗闇に映える照明の演出がほどこされたスタジオで、自分の世界に陶酔して気持ちよく体を動かせますよ。

東京・名古屋・大阪などに店舗展開する「jump one」の、10号店となる「jump one Ginza.4」が、2018年10月15日（月）に銀座の一等地・4丁目にオープンしました。

複数の交通機関が乗り入れする「銀座駅」からほど近い男女兼用スタジオなので、休日の買いものついでや仕事帰り、カップルでの利用にもおすすめです。

1. ダイエットに効果的！

45分間のレッスンで約450～800kcalを消費するため、シェイプアップ効果が期待できます。「有酸素運動」と「無酸素運動」の組み合わせで、全身の脂肪燃焼を促します。

2. 運動効果はランニングの1.7倍！

ランニングの1.7倍という驚異の運動効果は「NASA」でも認められ、トレーニングにも取り入れられています。不安定なトランポリンの上でバランスをとることで、自然と全身の筋肉を使うことになり、体幹も鍛えられるのだそう。

3. 着地時の衝撃を約85%軽減！

トランポリンエクササイズは膝にかかる負担が少ないため、体を痛める心配なく安心して楽しむことができます。運動に自信がない方でもチャレンジしやすいエクササイズです。

4. 非日常のエンターテインメント空間！

暗闇×音楽×照明の空間で行う新感覚暗闇エクササイズで、日々のストレスを解消できます。一体感・爽快感・達成感を感じることでモチベーションもアップ。

トランポリンの上下運動は血液とリンパ液の循環を促すため、「むくみ解消」に効果的です。全身の筋肉を使うので体が引き締まり、「インナーマッスル」も鍛えられます。また、老廃物を流すことにより「美肌効果」も。

跳ぶことが楽しいので、「ストレス解消」にもなります。同時に「エイジングケア効果」「便秘改善」など、女性にうれしいさまざまな効果が期待できますよ。

トランポリンに慣れるためのレッスンから、筋トレや格闘技系の動きをミックスしたストイックなレッスンまで、初心者・経験者ともに満足できる多様なプログラムが用意されている「jump one Ginza.4」。

ハリウッドセレブも夢中になったジャンピングフィットネスに、ぜひチャレンジしてみませんか。

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