高館義経堂（奥州平泉）
源義経最後の地。 衣川の戦いで敗れた源義経は、妻・娘と共にこの地で自害しました。 伝承によると、郎党の武蔵坊弁慶も敵兵から身体に無数の矢を受け立ったまま絶命、所謂「弁慶の立往生」を
岩手県
お城インスタグラマーKAORI
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1、肩甲骨の動きを意識しながら肩を5回まわします。
2、首の後ろをほぐすイメージで頭を左右に振ります。
3、頭皮を手ぐしで優しく撫でた後は、生え際を額の上から耳の下まで強めに押します。
4、最後に親指と人差し指でフェイスラインを撫でます。
監修：日本ダイエット健康協会 代表理事 古谷暢基
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二の腕が痩せないのは"むくみ"のせい！？寝る前30秒のセルフマッサージ
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出演：石橋麻須巳
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