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公開 2016.12.07

飲み会でむくんだブサイク顔を解消!翌日に残さない、寝る前すっきりマッサージ

飲み会の次の日の朝、顔がパンパンなんてことありますよね? その日のむくみはその日のうちに...夜寝る前に行えばスッキリ爽やかな朝を迎えられますよ。

1、肩甲骨の動きを意識しながら肩を5回まわします。

飲み会でむくんだブサイク顔を解消!翌日に残さない、寝る前すっきりマッサージの1番目の画像

2、首の後ろをほぐすイメージで頭を左右に振ります。

飲み会でむくんだブサイク顔を解消!翌日に残さない、寝る前すっきりマッサージの2番目の画像

3、頭皮を手ぐしで優しく撫でた後は、生え際を額の上から耳の下まで強めに押します。

飲み会でむくんだブサイク顔を解消!翌日に残さない、寝る前すっきりマッサージの3番目の画像

4、最後に親指と人差し指でフェイスラインを撫でます。

飲み会でむくんだブサイク顔を解消!翌日に残さない、寝る前すっきりマッサージの4番目の画像

監修:日本ダイエット健康協会 代表理事 古谷暢基
http://diet-kyoukai.com

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