冬にきらめくアラビアンナイト「Caretta Illumination 2019 ～アラビアンナイト～」
都内屈指のイルミネーションスポットの東京・汐留カレッタイルミネーション。2019年11月14日（木）～2020年2月14日（金）まで開催される今年のイルミネーションのテーマは 「ア
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1 ,脚を肩幅より少し広めに開き、両腕を上に上げて一度息を吸い、上体を右に倒しながら息を吐いていきます。もう一度息を吸いさらに上体を倒していきます。この時、腕は頭より前に出さないように気をつけましょう。
2 ,腕をお腹に絡めて、左右お肉を揉みほぐすようにマッサージします。
3 ,最後に上から下へお腹を撫でます。
二の腕が痩せないのは"むくみ"のせい！？寝る前30秒のセルフマッサージ
飲み会でむくんだブサイク顔を解消！翌日に残さない、寝る前すっきりマッサージ
寝る前30秒のセルフ脚マッサージで、パンパンになったむくみ脚がみるみるスッキリ！
出演：石橋麻須巳
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