目の前から男性に両手首を掴まれてしまったら怖いですよね。男性の強い力には、力では敵いません。テコの原理を使えば、両手首を掴まれていても抜け出すことができますよ。簡単にできる護身術を身につけてみてはいかがでしょうか。

目の前から男性に両手首を掴まれてしまったら、ひっぱっても振りほどけません。でもテコの原理を使えば、女性の力でも簡単に抜け出すことができますよ。

コツは掴んでいる両方の手首を一緒に外すこと。“もしも”のときに備えて護身術を身につけておいてはいかがでしょうか。

TIP1：掴まれている手をパーに広げる

掴まれている左手の手のひらをパーの形に開き、少しでも掴まれている手首の面積を大きくしましょう。

TIP2：親指を相手の指の出口に向ける

手のひらを開いたら、抜けやすいように、指が相手の指の出口を向くように、手のひらを下に向けます。

TIP3：テコの原理で外す

自分のひじと相手のひじをつけるようにして近づけて、テコの原理で手を外しましょう。

TIP1：右手もパーに広げる

右手も左手と同じように手のひらをパーに広げてください。

TIP2：相手の親指に対してテコの原理で手を引き離す

相手の親指に対してテコの原理を使って、手を引き離しましょう。

左手と右手を外すタイミングを同時にするのが上手に外すポイントです。外すタイミングがずれてしまうと、相手に残った手を両手で掴まれてしまうリスクもあります。練習してタイミングを身につけましょう。

外すときは相手に一歩近づくように踏み込んでくださいね。その反動で相手を勢いよく突き飛ばして遠ざけましょう。突き飛ばしたらすぐその場から逃げましょう。

手を作用点・ひじを支点にすれば女性の少ない力でも、男性の手から逃れることができます。抜け出せたらすぐその場から離れて、警察などに助けを求めてくださいね。

※ご紹介している護身術についてはご本人の責任において使用してください。

※護身術を使用した場合のご本人や相手の怪我などの責任は負いかねます。

※刑事、民事を含めた訴訟についても同様となります 。

監修元：クラヴマガ・ジャパン

クラヴマガ・ジャパン 青山トレーニングセンター

インストラクター：川畑 勇人

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