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POST 2018.11.08

女子力アップ!あなたの人生を変える「くびれ」【太もも、お尻、くびれのためのヨガトレ】

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ボディシェイプをする上で、女子が気になる3大ポイントと言えば、太もも、お尻、くびれ。誰でも手軽に取り入れられるヨガトレーニングで、この三つのポイントを引き締めるポーズやエクササイズを、ヨガインストラクターの中村優希さんに教えてもらう企画。「ヨガやトレーニングを始めたいけど、どこから取り組めばいいかわからない」という人はぜひ参考にしてみて!

今回は、「三日月のポーズ」にねじり(ツイスト)の動きを加えた

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