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公開 2018.11.24

提供元:All About

簡単ヨガで「食べ過ぎ」を回避!

おいしい物がたくさん出回る秋は、食欲も旺盛になりがち。つい食べ過ぎてしまい「体重増が気になる……」なんてことはありませんか。そこで今回、食べ過ぎ防止に一役買ってくれるとヨガポーズをご紹介します。誰でも簡単にトライできるので、ヨガビギナーさんもチャレンジしてみてください!

暴走する食欲をヨガのポーズで回避!

涼しくなり、おいしい物がたくさん出回る季節は食欲も旺盛になり、ついつい食べ過ぎてしまうことも多いのではないでしょうか。あまりお腹が空いていなくても、目で食べ物を探してしまっているなんてこともしばしば。

そこで今回は、過剰な食欲をなんとかしたい……と思っている方におすすめのヨガのポーズをご紹介します。呼吸をしながらポーズをとり、リラックスすることで食べたい気持ちをフェ

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