寝る前の簡単ストレッチ！30秒でお腹痩せ＆脚痩せを目指す方法
就寝前に寝たままの体勢でできる、お腹痩せと脚痩せに効果的な簡単ストレッチをご紹介します。シンプルな動きなので、いつも続かない人にもおすすめ。寝る前の30秒で、メリハリのあるボディを
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タオルをかぶって乾かせば、ドライヤー時間が約半分に！
髪を早く乾かす方法は、とても簡単！ 頭からタオルをかぶって、その上からドライヤーの熱風を当てるだけ。タオルが水分を吸収して乾きやすくなり、熱も直接当たらずに傷みにくくなるので、まさに一石二鳥です。
1.洗い流さないトリートメントをつける
美しい髪のためには、ドライヤーの熱から髪を守ることが必要です。まずは、しっかりとタオルドライした後は、乾かす前にトリートメントで内部から補修しましょう。
2.乾いたタオルで髪を包む
ドライヤーを当てる前に、乾いたタオルを頭に。余計な水分を吸収してくれます。
3.タオルの内側と外側から交互に乾かす
タオルの外側からだけでなく内側からも満遍なく乾かすことで、よりスピードが速く！
4.ドライヤーはこまめに動かす
こまめに風を当てることで、ムラなく乾きます。
5.最後は冷風にして仕上げ！
冷風を当てることで、熱で開いていたキューティクルが引き締まり、髪にツヤが出てまとまります。
たったこれだけのステップで、時短＆美容にも一躍買ってくれるタオルを使ったドライヤー術。今日のお風呂上がりから、ぜひ取り入れてみて！
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