頭も身体もスッキリと軽くなる 「壁を使った前屈」

「壁を使った前屈」は、壁を使って前屈するポーズ。頭を下げることで、血の巡りがよくなり、だるさを取り除き、スッキリとした気分になります。

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吐く息とともに体を委ねてリラックス！「片脚を伸ばした前屈（ジャーヌ・シールシャ・アーサナ）」

「片脚を伸ばした前屈（ジャーヌ・シールシャ・アーサナ）」は、片脚を伸ばし、もう一方の脚は曲げて前屈するポーズ。伸ばしている脚のももの裏や体の背面をストレッチし、前屈することで、骨盤

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108回も太陽礼拝はできるの？

なにかと慌ただしく過ごしてしまう師走。年内に片づけてしまいたいこと、やり残したことをキレイにしたくなりますよね。スタジオ・ヨギーでは、年末年始のワークショップとして“108回の太陽

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ヨガ終わりに癒やしのひととき。480円の”プチ贅沢”銭湯

ヨガで全身を整えた後は、身体を癒やしに都内の銭湯へ行きませんか？ 今回は、リノベーションされた近代的な銭湯を３つご紹介。女性が1人で気軽に訪れることができる、入りやすさが特徴的です

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「赤羽自然観察公園」都内で自然に癒される公園散歩

東京都北区赤羽にある「赤羽自然観察公園」近くに住んでいながら こんなに自然豊かな公園があるなんて知りませんでした！ もちろん手洗い・アルコール消毒は忘れずに。

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She.Me Works

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美しい景色の中でぬちまーすの製塩見学ができる「ぬちまーす観光製塩ファクトリー 」

沖縄県うるま市の「ぬちまーす観光製塩ファクトリー」。含有ミネラルの数がギネス記録に認定されており、沖縄の方言で「命の塩」という意味のぬちまーすを作る工場です。製塩方法の見学やショッ

沖縄県

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ノスタルジックな１９６０年代の映画の街、マウントエアリー

マウントエアリーはノースカロライナ州の北西に位置していて、アメリカの俳優であるアンディグリフィスが誕生した街です。この街は１９６０年代の人気テレビ番組の刑事コメディー「アンディ　グ

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Emi Sisk

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「藤波と金魚」“西日本最大級”金魚がテーマの水族館・奈良金魚ミュージアム開催！

奈良金魚ミュージアムは、新イベント「藤波と金魚 －2022－」を2022年8月末まで期間限定で開催されます。

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ハチ 青山本店「苺のナポレオンパイ」期間限定で発売！

キハチ 青山本店は、苺スイーツ「キハチ（KIHACHI）のナポレオンパイ」を2022年1月16日（日）から5月15日（日）まで期間限定で発売されます。

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