頭も身体もスッキリと軽くなる 「壁を使った前屈」

「壁を使った前屈」は、壁を使って前屈するポーズ。頭を下げることで、血の巡りがよくなり、だるさを取り除き、スッキリとした気分になります。

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吐く息とともに体を委ねてリラックス！「片脚を伸ばした前屈（ジャーヌ・シールシャ・アーサナ）」

「片脚を伸ばした前屈（ジャーヌ・シールシャ・アーサナ）」は、片脚を伸ばし、もう一方の脚は曲げて前屈するポーズ。伸ばしている脚のももの裏や体の背面をストレッチし、前屈することで、骨盤

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108回も太陽礼拝はできるの？

なにかと慌ただしく過ごしてしまう師走。年内に片づけてしまいたいこと、やり残したことをキレイにしたくなりますよね。スタジオ・ヨギーでは、年末年始のワークショップとして“108回の太陽

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ヨガ終わりに癒やしのひととき。480円の”プチ贅沢”銭湯

ヨガで全身を整えた後は、身体を癒やしに都内の銭湯へ行きませんか？ 今回は、リノベーションされた近代的な銭湯を３つご紹介。女性が1人で気軽に訪れることができる、入りやすさが特徴的です

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インテリアも風呂敷で！「ティッシュボックス包み」の包み方

物を包む風呂敷も、包み方を少し工夫すればおしゃれにアレンジができます。今回は、シンプルなティッシュボックスを可愛く変身させる風呂敷ワザをご紹介。インテリアも風呂敷でアレンジしてみま

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フランス版赤ちょうちん？ 「ランタン・ルージュ」で気軽にいつでもフレンチを

東京・中野にある「ランタン・ルージュ」は、気軽に入れる雰囲気が魅力的なフレンチバルです。雰囲気だけでなく値段設定もお手ごろなので、友達同士やお一人様でもふらっと立ち寄りたいお店。ド

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サンリオ「いちご新聞」コラボカフェが新宿に期間限定オープン！

サンリオ「いちご新聞」と新宿ルミネエスト8F「EGG&SPUMA」のコラボレーションカフェ第5弾がオープンします。期間は2021年11月1日（月）から12月末頃までの予定。

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“かき氷＆モンブラン”専門店「山ト氷」大阪・箕面にオープン！

かき氷とモンブラン専門店「山ト氷」が、2021年8月23日（月）より大阪・箕面にオープンします。

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⛰三間町　十本松峠へハイキング⛰

こんにちは☺️ 最近　どこにもいけないので、、、💦 地元　 三間町の十本松峠までお出かけしました🥳 十本松峠は江戸時代の 1600年代後半に整備された 山越えの峠道はだそうで

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