頭も身体もスッキリと軽くなる 「壁を使った前屈」

「壁を使った前屈」は、壁を使って前屈するポーズ。頭を下げることで、血の巡りがよくなり、だるさを取り除き、スッキリとした気分になります。

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吐く息とともに体を委ねてリラックス！「片脚を伸ばした前屈（ジャーヌ・シールシャ・アーサナ）」

「片脚を伸ばした前屈（ジャーヌ・シールシャ・アーサナ）」は、片脚を伸ばし、もう一方の脚は曲げて前屈するポーズ。伸ばしている脚のももの裏や体の背面をストレッチし、前屈することで、骨盤

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108回も太陽礼拝はできるの？

なにかと慌ただしく過ごしてしまう師走。年内に片づけてしまいたいこと、やり残したことをキレイにしたくなりますよね。スタジオ・ヨギーでは、年末年始のワークショップとして“108回の太陽

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ヨガ終わりに癒やしのひととき。480円の”プチ贅沢”銭湯

ヨガで全身を整えた後は、身体を癒やしに都内の銭湯へ行きませんか？ 今回は、リノベーションされた近代的な銭湯を３つご紹介。女性が1人で気軽に訪れることができる、入りやすさが特徴的です

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みうりランドの“宝石色”イルミネーション開催！

イルミネーション「よみうりランド　ジュエルミネーション　希望の輝き！～多様な光のシンフォニー～」が東京・よみうりランドにて開催されます。期間は2021年10月21日（木）から202

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島原にある360°海に囲まれた場所！まるで“君の名は”のワンシーンのような幻想的な写真が撮れる！

夏と言えば海ですよね！このご時世コロナが気になるからこそ開放的な空間で思いっきり思い出づくりしましょう！

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ホテル日航大阪から2020年の「クリスマスケーキ」が登場！

ホテル日航大阪から、2020年のクリスマスケーキが登場。受取期間は2020年12月19日（土）から12月25日（金）までで、受取希望日の3日前まで予約可能。

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茨城県の花火大会一覧

ルトロン編集部が厳選する茨城県の花火大会一覧です。茨城県の花火は全国でも人気のある花火大会も多く開催されます。日本の三大花火大会である「土浦全国花火競技大会」が開催されるのもこの茨

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デザートプレートが華やかになる本格チョコペンアート「花の描き方」のコツ

誕生日や記念日など、特別な日のデザートに華を添えるチョコペンアート。今回は、チョコペンでフラワーを描く方法をご紹介します。

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