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公開 2018.12.06

提供元:Women'sHealth

【お疲れバスター】脚のお疲れのケア法④ 競技やジムの効率にも関係! 太もも裏をじんわり伸ばす

【お疲れバスター】脚のお疲れのケア法④ 競技やジムの効率にも関係! 太もも裏をじんわり伸ばす

ウィメンズヘルスがお届けする、Googleアシスタント対応スマートスピーカー向けの音声コンテンツ「お疲れバスター」。寝る前の5分で心や身体のお疲れをケアできるこのプログラムの内容を、身体のプロたちが動画と共にご紹介。そして、その背景にある疲れやフィジカルトラブルについても解説。コーチしてくれるのは、最新フィットネストレンドを常にアップデートしているFLUX CONDITIONINGS。今回、ネックになるのはハムストリング。太もも裏の有名な筋肉で、聞いたことがある人も多いのでは。けれど日常生活やランなどでも使うハムストリングに課題があるのは、なぜ? そこには現代型の生活と運動不足やワークアウトメニューにまつわる問題などがあった!

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