胸を開いてリラックス「ゆるやかな魚のポーズ（マツヤ・アーサナ）」

「ゆるやかな魚のポーズ（マツヤ・アーサナ）」は、仰向けで胸の前側を開くポーズ。補助となる道具に身をゆだね、呼吸を楽にし、気持ちをリラックスします。

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しなやかな背中でリラックス「キャット＆カウ」

「キャット＆カウ」は、背中を丸めた猫のポーズと、背中を反らす牛のポーズを繰り返します。背中の筋肉をほぐすことで、呼吸を深め、リラックスする効果があります。

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ヨガインストラクター愛用！絶対手に入れたいおすすめウェア

色々種類があって何を着たらいいのか悩んでしまうヨガウェア。今回はスタジオ・ヨギーのヨガインストラクターのイルリ先生にインタビュー！ウェアを選ぶ基準や、先生愛用のおすすめのヨガウェア

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ヨガインストラクターが伝授！瞑想に親しむヒント

瞑想を続けている先生たちに、瞑想に親しむための5つのヒントを伺いました。　今回は、ヨガインストラクターのリー先生です。

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「扇太鼓」の結び方！簡単にできる帯のアレンジを解説

おめでたい席などによく使われている帯結びのひとつ「扇太鼓（おおぎたいこ）」は、難しいように見えて初心者でも簡単にできる帯結びです。今回はその「扇太鼓」の結び方をご紹介します。

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奥入瀬渓流の秘境を目指す「幻の滝ツアー」新登場

奥入瀬渓流沿いに建つ唯一のリゾートホテル「星野リゾート　奥入瀬渓流ホテル」に、2021年6月1日、奥入瀬渓流の秘境を目指す「幻の滝ツアー」が新登場します。奥入瀬渓流にある14本の滝

青森県

「お丸山ホテル」栃木県さくら市に開業！

「お丸山ホテル」が、栃木県さくら市に2021年4月下旬に開業されます。

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コテやアイロンなしでできる！ティッシュでつくる流し前髪

ふんわり優しい雰囲気の斜め前髪は、女性らしい印象を感じさせる定番ヘア。そんな斜め前髪をコテやアイロンがない時でも、ティッシュとクリップだけで簡単につくることができるってご存知でした

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ボタニストトウキョウ夏限定ドリンク登場！

ボタニスト（BOTANIST）の旗艦店・ボタニスト トウキョウより2020年の夏限定ドリンクメニューが登場。2020年6月1日（月）から7月21日（日）までの期間、ボタニスト トウ

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大人気スコーンの味わいをご家庭で手軽に再現スコーンミックス粉を1,000名様に無料でお届け！

高品質な茶葉を使用した本物志向のティーラテ専門店「CHAVATY（チャバティ）」の⼈気の⾼い”スコーン”を家庭で手軽に作ることの出来るスコーンミックス粉とステンレス製の菊型を1,0

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