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提供元:YOLO

POST 2018.11.22

彼が触れたくなるセクシー太もも【太もも、ヒップ、ウエストのための自宅トレ】

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女性らしいラインを手に入れたい人なら、誰もが着目するポイントでもある、太もも、ヒップ、ウエスト。この三つの部位を、自宅で簡単にできるトレーニングを紹介。「ウエイトトレーニングはハードだからなぁ…」なんて人にオススメ。意外と効果的なメニューなんです。さっそくチャレンジしてみて。

今回は、「ブルガリアンスクワット」で太ももを引き締めます。これからの時期、コートなどロング丈のアウターで太ももは隠れるので、

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