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更新 2018.11.27 | 公開 2018.11.26

提供元:YOLO

痩せ見えのウエストラインを作る【太もも、ヒップ、ウエストのための自宅トレ】

女性らしいラインを手に入れたい人なら、誰もが着目するポイントでもある、太もも、ヒップ、ウエスト。この三つの部位を、自宅で簡単にできるトレーニ…

女性らしいラインを手に入れたい人なら、誰もが着目するポイントでもある、太もも、ヒップ、ウエスト。この三つの部位を、自宅で簡単にできるトレーニングを紹介。「ウエイトトレーニングはハードだからなぁ…」なんて人にオススメ。意外と効果的なメニューなんです。さっそくチャレンジしてみて。

今回は、「ツイスト」でウエストを引き締めます。体幹の部位の中でも両サイドの筋肉を刺激すると、コルセットのようにウエストをサポ

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