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ヨガ・フィットネス

2016年12月16日更新

話題のサーフエクササイズ「Surf Fit Studio」スタジオ、料金、プログラム内容まとめ

サーフボードの下にバランスボールがついた専用機を使って、体幹を鍛えるサーフエクササイズ。話題のスタジオへのアクセス、利用料金、レッスン内容についてまとめました。

しなやかで美しい体を作るフィットネス

寒さや忙しさで冬はなかなか体を動かせない日が続きませんか?そんな時は最新のフィットネスで、楽しく体を動かすことをオススメします。
今回ご紹介する「Surf Fit Studio」は、最近様々なメディアで紹介されて人気を集めています。新感覚フィットネスが体験できるスタジオで専用の機器に乗って体の体幹を鍛え、しなやかで美しい体を作ることが出来るのです。

話題のサーフエクササイズ「Surf Fit Studio」スタジオ、料金、プログラム内容まとめの1番目の画像

サーフエクササイズとは?

「Surf Fit Studio」では、サーフボードの下にバランスボールがついた専用機「The RipSurfer X」を使い、体幹を鍛えます。「パドル」や「ドルフィンスルー」等といったサーフィンの動きに加え、体幹を鍛えるエクササイズを組み合わせて開発されました。
実際の海でサーフィンをするわけではないので、濡れることもありませんし、初心者でも気軽に始めることが出来ますよ。サーフボードの上でバランスを取ることで、全身を連動させながら体を鍛えます。日常生活に近い動きで鍛えることが出来るため、より高い効果を得ることが出来るのです。
効果としては、全身運動によるダイエット、姿勢改善、ボディーメーク(お腹、背中周りの引締め)が期待出来ます。美しく健康な体を手に入れ、それを維持していくためにはうってつけの運動ですね。

話題のサーフエクササイズ「Surf Fit Studio」スタジオ、料金、プログラム内容まとめの2番目の画像

体幹とは、頭・脚・腕以外の胴体部分を指します。

ここには多くのインナーマッスルが存在し、鍛えることが大切です。しかし、筋肉だけを鍛えていても、身体は思うように動かすことはできません。

動作を鍛えるとは、体幹の筋肉を鍛え、さらに全身を思い通りに連動させることです。

サーフィンはまさに、予想しえない自然(波)を相手に素早く身体を反応させ、動作を合わせます。

これがサーフィンの醍醐味であり、そこから生まれたサーフエクササイズは、体幹を鍛え、全身の動作を鍛えることを目的に考案された最新の体幹強化エクササイズです。

出典:http://surffit.jp/about/

通いやすい!駅からすぐの立地も魅力

「Surf Fit Studio」は銀座にあります。
■電車の場合
最寄り駅は東京メトロ有楽町線の「銀座一丁目駅」です。8番出口を出て目の前の、スズカフェ銀座のある「銀座トレシャス」ビルの8階です。
■車の場合
首都高の東銀座出口から車で約5分です。国道15号線を銀座方面へ南下してください。
駐車場も26台分あります。ガス灯通りから入庫してください。駐車料金は30分300円です。車高制限がありますのでご注意ください。

車高制限 /
155m、幅2.0m、長さ5.3m、重量2.3t
ハイルーフ可(高さ2.0mまで)

出典:http://surffit.jp/studio/

話題のサーフエクササイズ「Surf Fit Studio」スタジオ、料金、プログラム内容まとめの3番目の画像

火曜~金曜の営業時間は9:30から22:00まで、土日祝は9:30から19:00までとなっています。平日は遅くまで営業していますので、仕事終わりに立ち寄って気持ちよく汗をかき、心と体をスッキリさせて帰ることも出来ますね。定休日は月曜日です。

暖かいスタジオで西海岸の空気を感じながら

スタジオ内は西海岸をイメージした内装となっており、夏のビーチと同じ温度設定になっているため、季節を問わず楽しむことが出来ます。
「The RipSurfer X」がズラリと並んだ空間は、正面にプロジェクターで海の映像が映し出されたりノリの良い音楽が流れるので、初めてでも楽しく運動をすることが出来ますよ。
レッスン後はシャワールームで汗を流すことが出来ます。化粧水やドライヤーなどのアメニティも充実していますので、スッキリした気分でスタジオを後にすることが出来ます。まさに女性のことを考え、細部にまで気遣いが行き届いた施設ですね。

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プログラム・料金紹介

スタジオで体験出来るプログラムをご紹介します。
■STANDARD
・BASIC(初心者に向けた基本プログラム)
 基本動作をレクチャー。トライアルレッスン可。
・ADVANCE(基本プログラムからステップアップ)
 難易度の高いポーズにチャレンジする中級~上級者向けプログラムです。
■SURF YOGA
・Sun Energy Yoga(初心者向けヨガフロートレーニング)
 サーフボードの上でヨガをする新感覚のエクササイズ。トライアルレッスン可。
■SURF PILATES
・CORE Beginner(初心者向けピラティス)
 ピラティスの基礎を融合したトレーニング。トライアルレッスン可。

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■FAT BURN
・Circuit Shape Step(脂肪燃焼に特化したプログラム)
 より効果的に脂肪を燃焼させるサーキットプログラム。代謝をアップさせつつ体幹を鍛え燃えやすい体を作る。
■BEAUTY BODY MAKE
・Beauty Lower Body(美脚と美尻を作るプログラム)
 下半身を中心に鍛え美しい体を作るプログラム。トライアルレッスン可。
・BALANCE(体幹に集中したプログラム)
 バランス系の動きをより多く取り入れた内容。集中して体幹を鍛えたい方におすすめ。トライアルレッスン可。

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気になる入会金、料金プランは?

初めての方はまずはトライアルレッスンを受けて、サーフエクササイズを体験しましょう。料金は3,000円(税込3,240円)です。
トライアルを受けて本格的にレッスンを受けたい方は会員登録をしましょう。入会金5,000円(税込5,400円)+登録料5,000円(税込5,400円)+カード発行料500円で、計11,300円が必要です。入会後は月額を払う(マンスリーメンバープラン)か、その都度チケットを購入するかを選び、レッスンを受けていきます。
マンスリーメンバープランは11,800円(税込12,744円)からです。チケットは1レッスン3,500円(税込3,780円)となっています。
その他オプションなどの詳細は公式HPでご確認ください。レンタルウェアなどもありますので着替えを持ち歩かなくても大丈夫ですよ。

料金|Surf Fit Japan

出典:http://surffit.jp/price/

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寒い冬はついつい猫背になってしまいますが、サーフエクササイズで背筋を伸ばし全身を楽しく鍛えて綺麗な体を作りましょう!

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