SNS映えスポット！目黒のお洒落カフェ【Factory & Labo 神乃珈琲 -kanno coffee-】
学芸大学駅から徒歩10分。 目黒のお洒落カフェに行ってきました！ 全面ガラス張りの外観。 生豆の買付から焙煎までこだわり抜いた珈琲と軽食が味わえるお洒落カフェ！
TAKAHIRO | Vlogger
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「星のや軽井沢」のスパで体験できるお灸ワークショップ
今回お灸のやり方を教えてくれたのは、「星のや軽井沢」の専属鍼灸師。「星のや軽井沢」のスパでは、プロのお灸を体験することはもちろん、自分でもできるようにワークショップで丁寧にレクチャーしてもらえます。疲労回復や女性特有の悩みなどに効く、覚えておきたい基本的なツボ4つをご紹介します。
合谷（ごうこく）
手の甲で、親指と人差し指の間の筋肉が盛り上がっているところ。肩こり、目の疲れなどに効果的なツボです。
三陰交（さんいんこう）
内くるぶしで一番高いところから指4本分上、骨が平らになったところ。婦人科系の女性特有の症状や、お腹の冷えなどに効果的なツボです。
足三里（あしさんり）
膝の外側の骨から指4本分下、すねの外側で筋肉が最も盛り上がっているところ。慢性疲労や膝・腰の痛みなどに効果的なツボです。
承山（しょうざん）
ふくらはぎからアキレス腱に移る、へこんだところ。こむらがえりや脚の疲労感、むくみなどに効果的なツボです。
自宅でもできる市販のお灸でトライ！
ツボの位置がわかったら、今度は市販のお灸を使って自宅でトライしてみましょう。
やり方は簡単！ お灸に火をつけてツボの上に置きます。ツボ位置がわかりづらいときは、肌に印をつけておきましょう。
じんわりとツボが温められるので、そのまま燃え尽きたら終わり。同じツボへ2～3回繰り返しましょう。
スポット情報
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