背中のリンパをスッキリ流す！自分でできる効果的なマッサージ

超簡単！肩甲骨ストレッチで肩こり解消＆痩せ体質になるカラダ作り♪

スッキリと引き締まったスタイルになりたいと願うみなさん、痩せ体質になれる運動を始めてみませんか？まずは肩甲骨のストレッチでウォーミングアップ。

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脚のむくみを1分で解消！お風呂でできる簡単なマッサージ方法

ヒールをはくシーンが多かったり冷えやすかったりする女性は、脚がむくみやすくなりますよね。お風呂に入ったときにもできる、簡単なリンパマッサージ方法をご紹介。むくみ知らずのスラリとした

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これだけなんです！猫背＆肩こり解消して5歳若返るヨガのポーズ

一見、物足りなく見えるこのヨガポーズ。実は、じっくり伸ばしながらやると、じわじわと効いてきます。猫背の人や、長時間のパソコン仕事で肩甲骨が動かなくなってしまっている人におすすめです

東京都 > 千駄ヶ谷

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インナーマッスルを鍛えるポーズでボディシェイプ！

体幹を鍛えることで腹筋やインナーマッスルの引き締め効果も期待できます。簡単に体幹を鍛えられるヨガのポーズをわかりやすくご紹介。ポイントをおさえて、引き締まったお腹とインナーマッスル

東京都 > 千駄ヶ谷

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プチ筋トレで"美くびれ"GET！オフィスで座ったままできるシェイプアップ

忙しい女性にもおすすめな座ったままでできるプチ筋トレ！超簡単トレーニングで今注目されている“腹筋女子”に！

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絶景を見ながら浸かる温泉！「星野リゾ—ト　界 熱海」の個性的な温泉を紹介

「星野リゾ—ト　界 熱海」では、2つの温泉が楽しめます。源泉の名前を取った「走り湯」は、檜を丸太に組んだ湯船の向こうに相模湾の絶景が見える造り。もうひとつの湯殿は、透明なガラスで囲

静岡県 > 熱海

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週末の“カレパ”にオススメ！ 今が旬のホウレン草とチーズのカレー

北インドの定番料理　パニールも作ってみよう！ 冬から春にかけて旬を迎えるホウレン草を使ったカレーの定番といえば、「サーグパニール」。サーグと…

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360度すべてがSNS映え！「京カフェコムサ」の 舞妓の”かんざし”が超キュート

京都の観光名所の中心で賑わいを見せる東山区祇園町。ここにお店を構えるのが、フルーツタルトが美味しいと評判の「京カフェコムサ」です。伝統的な日本の美を追求した京都らしい彩り豊かなタル

京都府 > 祇園

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現代の駆け込み寺!? 「寺カフェ」で悩みを聞いてもらいながらイタリア風精進料理を満喫

現代人にとっての駆け込み寺を目指しオープンした代官山の「teracafe（寺カフェ）」。お坊さん考案の料理メニューでは、イタリアン風にアレンジして作られた精進料理やスイーツが味わえ

東京都 > 代官山

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森のネイルサロン「ツメコ」で北欧ネイルのワークショップ体験！

埼玉・飯能「メッツァビレッジ」にあるワークショップスペース「クラフトビブリオテック」では、北欧をイメージしたワークショップ体験を開催。今回は、おしゃれな北欧ネイルを簡単に楽しめる、

埼玉県 > 飯能・日高

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