毎日30秒でぶくぶく二の腕解消！腕のリンパを流すマッサージ方法

‎「エステ帰り？」って聞かれちゃう♡ おうちでこっそりセルフケアマッサージ

‎1年たっぷり頑張った疲れ、むくみとして出ちゃってませんか？ 新年を迎えるために、たまったむくみをリセットするマッサージを予約の取れないゴッドハンドに教えてもらいました。

リンパを流して５歳若返る！？ 背中のマッサージで美しいボディラインに

顔だけでなく体のむくみやたるみも気になるこの季節。むやみに押すのではなく、きちんと流せば、スッキリしたフェイス＆ボディラインを手に入れられます。日本一講座数の多いリンパ講師・池田こ

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簡単３ステップでむくみ解消！ 脇のリンパを流して美デコルテを作るマッサージ

パーティでのドレスアップをクラスアップするためには、美しいデコルテや形のいいバストが必要不可欠。むやみにゴリゴリ痛くするのではなく、きっちり丁寧にリンパを流すことで、くっきりした鎖

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ほうれい線を消す方法は”リンパ”にあった！リフトアップも期待できるマッサージのやり方

ほうれい線の解消にゴリゴリ・ゴシゴシは厳禁！きっちり丁寧にリンパを流すことで、ほうれい線も解消して顔もリフトアップ！ リンパ講師・池田ことみさんが正しいリンパマッサージを伝授します

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ヨガでぽっこりお腹をキュッとくびれさせる♪初心者でも簡単にできるポーズをご紹介

食べ過ぎや運動不足の時に気になるぽっこりお腹。自宅で簡単にくびれを作れるヨガのポーズをご紹介！

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【足痩せ】5分の夜ヨガで”脚のむくみ”をとって美脚になる方法

長時間座りっぱなし・立ちっぱなしの日は、脚のむくみが気になる！ という人もいるのでは。そんな時は、タイ式ヨガ「ルーシーダットン」を試してみませんか？ 簡単に足がスッキリするので、今

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肩こり解消！ タイ式ヨガ・ルーシーダットンで、疲れを溜めない体づくり♪

タイ式ヨガ・ルーシーダットンは、タイで古くから知られている健康法です。今回は、肩こり解消の効果が期待できる「腕枕の仙人」のポーズを動画でわかりやすくご紹介。日々の習慣として取り入れ

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OUTDOOR SPORTS CHALLENGE -アウトドアヨガ篇-

気候も穏やかになり、アウトドアでのスポーツが気持ちのよいシーズンの到来。太陽の下での運動は日焼けや汗による化粧崩れが気になりがちですが、「アネッサ」のスポーツメイクシリーズを使えば

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これであなたも和風美人！ 「WASPA」で最高級のトリートメントを体験

体や肌に良く、心満たされる日本のエッセンスを提供する「WASPA」は、日本の美の英知を集めた美容スポット。メイドインジャパンのハイクオリティなトリートメントで、美容と長寿のエネルギ

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肩甲骨周りをストレッチ！肩コリが驚くほど軽くなるヨガポーズ

デスクワークやパソコン作業などで、肩こりや首こりをほぐしてくれるヨガのポーズ。上半身の動きだけなので、デスクでも気軽にできてリラックス効果も。

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話題のサーフエクササイズ！銀座「Surf Fit Studio」で体幹を鍛える

NY発！最先端のサーフエクササイズスタジオ「Surf Fit Studio」が銀座にオープンしました。ビーチ気分のお洒落なスタジオで楽しく体幹トレーニングができます。

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"顔ヨガ"で超簡単エイジングケア！首回りのシワ除去＆デコルテ美人に！

あごやデコルテ、首のシワなどは、自力で美しく保つにはちょっと難しい部分。そんな箇所を、手軽に美しく保つ方法が”顔ヨガ”です。誰でも簡単にできるので、スキマ時間にぜひ真似して見てくだ

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