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ヨガ・フィットネス

2016年12月20日更新

ほうれい線を消す方法は”リンパ”にあった!リフトアップも期待できるマッサージのやり方

ほうれい線の解消にゴリゴリ・ゴシゴシは厳禁!きっちり丁寧にリンパを流すことで、ほうれい線も解消して顔もリフトアップ! リンパ講師・池田ことみさんが正しいリンパマッサージを伝授します。

年末に溜まった疲れやむくみ、顔に出ちゃっているかもという人におすすめなのが、このマッサージ。頭皮をほぐし、丁寧に流すことで、滞りがちだった血流を流せば、顔色も復活、リフトアップが叶います!

Step1. 5本の指で耳上全体をつかむ。

ほうれい線を消す方法は”リンパ”にあった!リフトアップも期待できるマッサージのやり方の1番目の画像

Step2. 耳上から首筋を通って肩へ流す

ほうれい線を消す方法は”リンパ”にあった!リフトアップも期待できるマッサージのやり方の2番目の画像

Step3. 最後に鎖骨を撫でる

ほうれい線を消す方法は”リンパ”にあった!リフトアップも期待できるマッサージのやり方の3番目の画像

両手の指を耳上に置き、頭の側面をしっかりつかみます。やや力を入れて全体を、次に指の位置を変えながら、側頭部全体をもみほぐします。頭の筋肉が硬いと、血行やリンパが滞り、顔全体がたるみやすく、むくみやすくなります。側頭筋をもみほぐすことでフェイスラインをアップさせると同時に、ほうれい線も目立たなくすることができます。

取材・文/伊集院尚子

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