劇団四季「キャッツ」メイク ハロウィンは本格的な猫メイクで変身
劇団四季の「キャッツ」風の舞台メイクは、ポイントをおさえれば初心者でも簡単に挑戦することができます。本格的な「キャッツメイク」のやり方を動画でわかりやすくご紹介。2018年のハロウ
LeTRONC
- 241
- 3
- 0
さつまいものスープ
さつまいもは、いも類のなかでも食物繊維が豊富で、腸内環境を整えます。にんじんは、β-カロテンが豊富で、強い抗酸化力のある食材です。にんじんに含まれるビタミンAは皮膚の新陳代謝を高め、肌荒れや乾燥肌の改善にも役立ちます。目の疲れを癒す働きもあります。
材料（2人分）
さつまいも…160g
にんじん…85g
玉ねぎ…50g
長ねぎ…25g
水…185ml
豆乳…245ml
cf)オリーブオイル…大さじ1
cf)塩麹…小さじ2
cf)キヌア…お好み
※cf)のマークがついているものは"Cleansing Food"
下準備
さつまいも、にんじん、玉ねぎは1cm角、長ねぎは1cm幅に切る。
作り方
• 鍋にさつまいも、にんじん、玉ねぎ、長ねぎ、オリーブオイルを入れてまぜ、中火でいためる。全体がしんなりしたら、水を加えてフタをし、野菜がやわらかくなるまで蒸し煮にする。
• あら熱を取ってから、ミキサーに①を移し入れ、なめらかになるまでかくはんする。
• 再び鍋に戻し入れてt中火にかけ、豆乳を加えてのばし、ひと煮立ちさせて塩麹で味をととのえる。
• 器に盛り、お好みでゆでたキヌアをトッピングする。
肌荒れはスープで改善！ズボラレシピでニキビとさようなら。
東京都 > 代官山
ストレス軽減＆デトックス・スープのレシピをご紹介♪「ターメリックのスープ」の作り方
東京都 > 代官山
ビタミンEで若返り♡「ブルーベリーの冷たいスープ」の作り方
東京都 > 代官山
スープで美肌＆風邪予防！「トマトと山芋のスープ」の作り方
東京都 > 代官山
コメント
コメントを投稿しよう！
関連する記事
人気記事
大阪・心斎橋の結婚式場「心斎橋セントグレースヴィラ」にて秋限定のアフタヌーンティー登場！
大阪・心斎橋の結婚式場「心斎橋セントグレースヴィラ」では、秋限定のアフタヌーンティー「クラシカルレディーのオータムアフタヌーンティー」を、2022年9月から11月の特定日に開催され
LeTRONC
- 147
- 0
- 0
みうりランドの“宝石色”イルミネーション開催！
イルミネーション「よみうりランド ジュエルミネーション 希望の輝き！～多様な光のシンフォニー～」が東京・よみうりランドにて開催されます。期間は2021年10月21日（木）から202
LeTRONC
- 469
- 0
- 0
No.1はあなた次第！マック「ダブチvsてりやき」4商品で対決
マクドナルドの人気No.1「ダブルチーズバーガー」と売上No.1「てりやきマックバーガー」の真のNo.1を決める対決「ダブチvsてりやき No.1対決」が、2019年1月に開催決定
LeTRONC
- 152
- 2
- 0
明治創業の老舗「銀座立田野」が期間限定で復活
甘味処「銀座立田野」が期間限定で復活。2023年4月5日(水)以降、銀座三越や日本橋三越などに順次限定ストアをオープンする。
LeTRONC
- 251
- 0
- 0
ログインまたは 新規登録してコメント投稿しよう！