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更新 2016.12.27 | 公開 2016.12.27

肌荒れはスープで改善!ズボラレシピでニキビとさようなら。

「アボカドのなめらかスープ」は、アボカドの高い抗酸化作用で美肌効果が期待できるデトックススープ。ミキサーに入れるだけで簡単に作れるので、ズボラさんにもおすすめです。

アボカドのなめらかスープ

アボカドは高い抗酸化作用で、肌の老化防止や便秘解消、肌荒れ予防にぴったりの食材です。血流をよくして、酸素や栄養素を肌にいきわたらせ、肌の代謝アップ効果も。りんごのペクチンには便秘解消、コレステロール値を下げ、血糖値の上昇を抑制する働きがあります。

材料(2人分)

肌荒れはスープで改善!ズボラレシピでニキビとさようなら。の1番目の画像

cf)アボカド…310g

りんご…180g

豆乳…220ml

レモン汁…適量

※cf)のマークがついているものは"Cleansing Food"

下準備

アボカド(お好みでトッピング用に少し残す)、りんごは適当な大きさに切る。

作り方

肌荒れはスープで改善!ズボラレシピでニキビとさようなら。の2番目の画像

ミキサーにアボカド、リンゴ、豆乳を入れ、なめらかになるまでかくはんする。

肌荒れはスープで改善!ズボラレシピでニキビとさようなら。の3番目の画像

器に盛り、レモン汁をかける、お好みで小さく切ったトッピング用のアボカドと4等分に切ったレモンスライス(分量外)をトッピングする。

肌荒れはスープで改善!ズボラレシピでニキビとさようなら。の4番目の画像

スポット情報

CLEANSING CAFE 代官山

CLEANSING CAFE 代官山

東京都渋谷区猿楽町22-12

03-6277-5336

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監修/代表取締役 今泉牧子, 取締役 今泉朋子

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