ルトロン

おでかけ動画メディア

EDIT 2020.04.19 ・ POST 2016.12.30

スープで美肌&風邪予防!「トマトと山芋のスープ」の作り方

東京都 > 代官山

  • 13

  • THANK YOU!
    あなたの「いいね!」が励みになります!

    お気に入りしました。
    「マイページ」から確認できます。

  • 104

  • 0

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

トマトと山芋のスープ

トマトに含まれるビタミンCには、美肌効果、風邪予防効果が。さらに、栄養成分のひとつであるリコピンは生活習慣病予防、老化防止に効果的です。山芋は、食物繊維が豊富で便秘解消にもぴったりです。

材料(2人分)

スープで美肌&風邪予防!「トマトと山芋のスープ」の作り方の1番目の画像

トマト…300g

cf)山芋…70g

豆乳…250ml

cf)塩麹…大さじ1

cf)クコの実…お好み

※cf)のマークがついているものは"Cleansing Food"

下準備

スープで美肌&風邪予防!「トマトと山芋のスープ」の作り方の2番目の画像

・トマトの皮は湯むきする

トマトを熱湯に15~20秒入れると自然に皮がむける。そのあと氷水に浸けて、むけきれなかった皮をきれいにむく。

・山芋は食べやすく切る。

作り方

スープで美肌&風邪予防!「トマトと山芋のスープ」の作り方の3番目の画像

• 鍋にトマト、山芋、豆乳を入れて中火にかけ、トマトをつぶしながらひと煮立ちさせる。

スープで美肌&風邪予防!「トマトと山芋のスープ」の作り方の4番目の画像

• 塩麹を加えて、味をととのえ、器に盛り、お好みでクコの実をトッピングする。

スープで美肌&風邪予防!「トマトと山芋のスープ」の作り方の5番目の画像

スポット情報

絶好腸♡ おなかからキレイになれる「さつまいもスープ」の作り方

絶好腸♡ おなかからキレイになれる「さつまいもスープ」の作り方

肌荒れはスープで改善!ズボラレシピでニキビとさようなら。

肌荒れはスープで改善!ズボラレシピでニキビとさようなら。

東京都 > 代官山

ストレス軽減&デトックス・スープのレシピをご紹介♪「ターメリックのスープ」の作り方

ストレス軽減&デトックス・スープのレシピをご紹介♪「ターメリックのスープ」の作り方

東京都 > 代官山

ビタミンEで若返り♡「ブルーベリーの冷たいスープ」の作り方

ビタミンEで若返り♡「ブルーベリーの冷たいスープ」の作り方

東京都 > 代官山

監修/代表取締役 今泉牧子, 取締役 今泉朋子

コメント

ログインまたは 新規登録してコメント投稿しよう!

コメントを投稿しよう!

関連する特集

この特集のオススメ記事

関連する記事

人気記事