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更新 2016.12.22 | 公開 2016.12.22

コロコロするだけ!リファカラットの効果的な使い方で二の腕マイナス3cm♪

ダイエットしてもなかなか落ちない二の腕の贅肉は、美容ローラーとして大人気のMTGのリファシリーズで!顔だけでなく、全身にコロコロできるのも魅力のひとつです。効果的にシェイプできる「リファフォーカラット」を使った正しいマッサージ方法をご紹介します。

イタ気持ちよくて、全身に使えると話題のリファシリーズ。ソーラーパネルから発生する微弱電流「マイクロカレント」が効果をさらに高めます。力を入れずに、リファそのものの重さを活かして軽く転がすのがポイント。今回は、「リファフォーカラット」を使った二の腕のマッサージを紹介します。

Step1. 鎖骨を4つのローラーで挟んで左右に軽く転がす

コロコロするだけ!リファカラットの効果的な使い方で二の腕マイナス3cm♪の1番目の画像

Step2. 腕はしっかり上げ 肘から脇下まで一気にローリング

コロコロするだけ!リファカラットの効果的な使い方で二の腕マイナス3cm♪の2番目の画像

Step3. バスト後ろから脇を通って、脇下方向へ 流して整えるイメージで

コロコロするだけ!リファカラットの効果的な使い方で二の腕マイナス3cm♪の3番目の画像

鎖骨を4つのローラーで挟み、左右にごく軽い力で転がします。片方の手を上げ、リファを肘下にあて、脇下方向へ動かします。この動きを数回繰り返します。この2つの動きを繰り返すことで、肌が引き締まり、二の腕がスッキリしてきます。最後にバストの後ろ部分にリファを置き、脇を通って、脇下方向へ軽くローリング。リンパを流して整えるイメージでリファを動かします。バスト周りがスッキリ整います。

取材・文/伊集院尚子

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