京都随一のパワースポット！著名人も訪れる「車折神社」で運気UP
京都・嵐山にある「車折神社（くるまざきじんじゃ）」は、良縁・金運・学業・厄除け・芸能（芸術）にご利益のある京都随一のパワースポット。悪運を取り払い、運気を上げてくれる神社についてご
京都府
LeTRONC
- 41
- 83
- 0
一日中デスクワークをして、パンパンになった脚。つもりつもって、むくみっぱなしで、細くするのは難しい…と諦めていませんか？ お風呂上がりに毎日「リファカラット」を使ってコロコロするだけで、“ながら”で、イタ気持ちよ～くマッサージができちゃいます。冷えがちの脚の血行も良くなって、軽くなるのを感じられるはず。
Step1. 甲全体をほぐす
Step2. 足裏は全体をまんべんなく
＜Point＞行きと帰りは同じ強さで
Step3. ふくらはぎは まず横をローリング
＜Point＞たくさんラインを描くことを意識して
足の甲は意外と凝っているので、全体にまんべんなくリファを動かします。力は前方向と後ろ方向は同じ強さで。足の脇ラインをローラーで挟み、転がします。次に足裏全体に満遍なくローラーを転がしてほぐします。ふくらはぎは、まず横を上下にローリングしてほぐし、次にふくらはぎの裏へ。脚全体にたくさんのラインを描くイメージで、全体をローリングします。ソーラー部分を隠さないように軽く握るのが正しい使い方です。
取材・文／伊集院尚子
30秒リファで小顔に！リフトアップに効果的なリファの使い方を紹介
コロコロするだけ！リファカラットの効果的な使い方で二の腕マイナス3cm♪
コメント
関連する記事
人気記事
女性の力でも抜け出せる！「前から両手を掴まれた場合」の護身術
自分とは関係ないと思っていても“もしも”のときに備えて、護身術を身につけておきませんか。今回は男性に「前から両手を掴まれてしまった場合」を想定して、危機回避できる護身術をご紹介しま
東京都
LeTRONC
- 38
- 26
- 0
寝る前の簡単ストレッチ！30秒でお腹痩せ＆脚痩せを目指す方法
就寝前に寝たままの体勢でできる、お腹痩せと脚痩せに効果的な簡単ストレッチをご紹介します。シンプルな動きなので、いつもは続かない人にもおすすめ。寝る前の30秒で、メリハリのあるボディ
LeTRONC
- 557
- 821
- 0
足首スッキリヨガ！「足首まわしとストレッチ」で血流美人になろう
「足首まわしとストレッチ」は、ヨガのポーズの準備となる動き。足首をまわすことで、距骨（きょこつ：くるぶしの下あたり）の歪みを調整します。凝り固まりやすい足首を気持ちよくゆるめ、全身
東京都
LeTRONC
- 26
- 37
- 0
夏フェスの女王は私で決まり！誰よりも輝くユニコーンメイク
キラキラ輝くユニコーンメイクはポップなメイクが映える夏にぴったり。ラメ感たっぷりの目元がまぶしく、カラフルなメイクは注目度満点。メイクをしている最中から心が弾むユニコーンメイクのテ
LeTRONC
- 6
- 6
- 0
ログインまたは 新規登録してコメント投稿しよう！