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POST 2020.01.03

レンジで簡単!白菜が食べすぎを防ぐ「正月太り解消スープ」

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おはようございます。料理研究家・管理栄養士の五十嵐ゆかりです。

連載第64回目の今回は、レンジで簡単! 「ツナと白菜の正月太り解消スープ」のレシピをご紹介します。

お正月に食べすぎた…という方におすすめなレシピです。

正月太りを解消するには、食べすぎるクセをつけないことが大切です。お正月は食事量が増えがちですが、その後も食事量が多いままだと体重増加の原因になってしまいます。

食事にはたっぷりの野菜を取り入

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