たった5分！バストアップからお腹ダイエット、免疫力向上にも効くヨガポーズ
今回のヨガポーズは、胸筋や腹筋を使うので、バストアップや下腹部を引き締める効果あり。甲状腺を気持ちよく伸ばすことで免疫力UPも期待できます。一石三鳥の女のキレイに必須のポーズです。
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1. 門松の基本マナー
代表的な正月飾りの一つ、門松「神様が宿る場所」と考えられており、今年1年の幸せをもたらしてくれるよう、目印として飾ります。
諸説ありますが、門松は一般的には12月28日までに飾り付けを済ませ、1月7日に片付けるのが良いとされています。
門松を片付けるときはゴミ箱に捨てるのはNG！ お寺へ持って行き、お焚き上げをしてもらいましょう。
2. 鏡餅の基本マナー
お正月の飾り付けで忘れてはいけないのが鏡餅。一般的には12月28日までに飾り付けを済ませ、1月11日に片付けるのが良いとされています。飾るのは床の間や、無い場合はシューズボックスの上や、リビングの棚の上などに。（※諸説あります）
お餅を食べることで一年間の健康につながると言われています。包丁で切らず、そのまま鍋で煮ておしるこやお雑煮などにして食べましょう。
正月飾りを正しく飾り、清らかな気持ちで新年を迎えましょう！
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