【明治神宮前】まるで海外のカフェ?!おしゃれなコーヒー専門店「THE ROASTERY」
自家焙煎珈琲を提供するカフェ。店内の中央にカフェカウンターがある、スタイリッシュな空間。全席禁煙。
東京都
chanmio
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おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。
今日は、太ももと腰まわりのシェイプアップに効くヨガポーズをご紹介します。早速やってみましょう♪
1) 四つん這いの姿勢になります。
2) 前を向いて右足を踏み出します。両手を膝の上に置き、上体を起こしましょう。
3) 前足に重心を移し、かかとの上に膝が来るように足幅を調節します。
4)
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