喋らないを楽しむカフェ【桐林館喫茶室】
三重県いなべ市にある筆談カフェ。『音のない世界』を体験してみませんか？ 桐林館で撮影をしてきたので１本の動画にしました。 桐林館喫茶室 ・住所 三重県いなべ市北勢町阿下喜198
三重県
水谷将之
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朝の空気を胸いっぱい入れて身体が目覚める
毎朝7:30から、「星野リゾート 界 阿蘇」の絶景テラスで開催されるカルデラ体操。朝の空気を目一杯、胸に入れる深呼吸から始まります。スタッフが前に立って、息の吸い方から始めて、ゆっくりとしたリズムで、身体全体で自然のエネルギーを感じるような体操をリードしてくれます。
太陽のポーズに、はばたく鳥のポーズで自然に溶け込む
いくつかのポーズを教えてくれますが、ダイナミックで自然のパワーを身体で感じるような太陽のポーズとはばたきが力強い鳥のポーズがイチオシ。
Step1. 大きく息を吸って背伸びします。
Step2. 両手で大きく太陽を作って、吐きながら横へ倒します。下へ来るときに吐ききって。
Step3. 足を大きく一歩前へ踏み出します。
Step4.両側から手を上げて鳥のポーズ。吐きながら羽ばたきます。
取材・文／小野アムスデン道子
スポット情報
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