【東京カフェ】築地近く、癒しの隠れ家カフェ
本日は 白檀 さんにお邪魔しました。 おしゃれな外観と落ち着いた店内。 そして、美人な店主さん。 気さくに話しかけてくれ、美味しい珈琲とペリカンのパンをいただきました。 珈
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【2019】東京都内のイルミネーションスポット10選
毎年各地できらびやかに街を彩るイルミネーション。2019年も、さまざまなスポットでイルミネーションが開催されています。今回は、2019年に東京都内で開催されるイルミネーション情報を
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食の恵みに感謝！「デジタル収穫祭 in Ginza」
三菱電機イベントスクエア「METoA Ginza(メトアギンザ)」にて、2019年11月19日(火)～2020年3月4日(水)の間、「食」をテーマにしたイベント「デジタル収穫祭 i
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姿勢改善に効果的！寝ながら簡単ヨガ「仰向けでねじるポーズ」
「仰向けでねじるポーズ」は、膝を曲げて横になり、両腕を広げるポーズ。背骨をねじり、姿勢改善や腰痛の緩和が期待できます。
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チョコレート・ジェラート専門店ヴェンキが銀座松屋通りにオープン
2019年12月12日に、イタリアで創業から141年続く老舗高級チョコレート・ジェラート専門店 「ヴェンキ（Venchi）」の第一号店が銀座松屋通りにオープンします。「ヴェンキ」は
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足首とふくらはぎをストレッチ！「片脚を上げたダウンドッグ」
「片脚を上げたダウンドッグ」は、ダウンドッグで片方の脚を背中の延長上に上げるポーズ。肩回りの筋肉と腰を気持ちよくストレッチします。床についている脚を屈伸することで、ふくらはぎと足首
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眠れない夜におすすめ！簡単ヨガ「マーラ・アーサナ（合掌した花輪のポーズ）」で不眠を解消
猛暑が続き寝苦しい夏の夜や、疲れが溜まって眠りが浅いときにおすすめの「マーラ・アーサナ（合掌した花輪のポーズ）」。ヨガ初心者にも簡単で、胸を開きしっかりと呼吸が出来るようになります
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まぐろ型のたい焼き!? 築地・さのきやの新感覚スイーツ「まぐろ焼き」
鮮魚を扱うお店が集まる東京・築地の場外市場にお店を構える「さのきや」。たい焼きではなく、“まぐろ焼き”を提供するこちらのお店では、遊び心感じる、スイーツ感覚のメニューを食べられます
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血行促進で脚の疲れを解消するヨガポーズ「ローランジ」
「ローランジ」は、脚を前後に開いて、ももの筋肉を使いながらストレッチするポーズ。日中、疲れがたまりがちな脚をしっかり動かすことで、むくみを緩和します。
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【東京】インスタ映えスポット20選！カワイイ、チルなスポットやカフェはココ！
いまやインスタ映えスポットが日本一多いといっても過言ではない、東京。最近ではインスタ映えの種類も増え、カワイイ系やエモい系、チル系など様々なインスタ映えがトレンドになっています。そ
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東京の生肉ユッケを食べるならココ！ユッケが食べられるお店9選
規制が厳しくなり、あまり見る機会が少なくなったユッケ。今回は東京で安心して安全にユッケを食べられるお店を厳選しました。ツヤあるお肉にトロっとした黄身がかかったユッケを動画でご紹介。
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幽霊退治を体験しよう！「#011 GHOSTBUSTERS IN THE PARK」が東京・銀座にて開催
Ginza Sony Park（銀座ソニーパーク）にて、2019年10月12日（土）から開催される、「ゴーストバスターズ」をテーマとした実験プログラム「#011 GHOSTBUST
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スイーツの名店「キハチカフェ」で秋限定栗スイーツが登場！
新鮮な素材を使った料理やスイーツが有名な「キハチカフェ」が2019年10月1日（火）～11月30日（土）まで秋の味覚、栗スイーツ3種を期間限定で販売します。また、2019年9月19
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コーヒーからお酒まで！「スターバックス リザーブ ストア」が銀座にOPEN
スターバックスの新業態「スターバックス リザーブ ストア」が東京・銀座のマロニエ通りにオープンしました。コーヒーからお酒まで1日のドリンクシーンをカバーするだけでなく、ランチタイム
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銀座の人気カフェ「SWAN CAFE銀座店」で超極厚フレンチトーストをほおばる幸せ
「SWAN CAFE銀座店（スワンカフェギンザテン）」は、パン屋さんが経営するおしゃれなカフェです。おすすめメニューは、雑穀入りの石窯パンを贅沢に厚く切ったトーストに「銀座はちみつ
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姿勢改善ヨガ！骨盤と背骨の歪みをリセット「側屈する三日月のポーズ（アンジャネーヤ・アーサナ）」
「側屈する三日月のポーズ（アンジャネーヤ・アーサナ）」は、脚を前後に大きく開き、腕を上げて上半身を横に倒すポーズ。股関節と骨盤まわりをストレッチすることで、骨盤と背骨の歪みを調整し
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お腹の血行を促しデトックス！「片脚を伸ばした蛙のポーズ（エーカ・パーダ・ベーカ・アーサナ）」
「片脚を伸ばした蛙のポーズ（エーカ・パーダ・ベーカ・アーサナ）」は、うつ伏せで片膝を曲げ、手で足を抑さえ、前ももをストレッチするポーズです。このシンプルな動きは、インナーマッスルを
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しなやかな背中でリラックス「キャット＆カウ」
「キャット＆カウ」は、背中を丸めた猫のポーズと、背中を反らす牛のポーズを繰り返します。背中の筋肉をほぐすことで、呼吸を深め、リラックスする効果があります。
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【銀座バグースプレイス】味噌を使ったランチビュッフェ開催！
9月2日（月）から10月20日（日）までの間、銀座バグースプレイスで「味噌」を使ったグルメを楽しめるフェアが開催！和・洋・中・エスニックなどの多国籍料理と、日本の伝統的な調味料であ
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”幸せホルモン”のセロトニンを増やす「1：2の腹式呼吸」
ヨガの基本ともいえる呼吸法のひとつ。鼻呼吸で吸った時におなかをふくらませ、吐いたときにおなかをへこませる複式呼吸で、吐く長さを吸う2倍でおこなうのが「1：2の腹式呼吸」です。吐く息
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