心と体を整える空手ジム「B.I.F BY NERGY 原宿」
東京・原宿にある武道をテーマにしたフィットネススタジオ「B.I.F BY NERGY 原宿(ビーアイエフバイナージーハラジュク)」。空手をベースにしたレッスン内容や、“武道マインド
東京都
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配信 2018.10.28 | 更新 2018.10.28
今回は、ルトロン特典を利用できるフィットネスをご紹介します。女性専用なので、男性の目を気にすることもなく、思いきり体を動かすことができますよ。まずは体験レッスンから始めてみませんか? どの施設もお得な特典を展開しているのでぜひチェックしてみてください。
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2018年7月、原宿に新しくオープンした「B.I.F BY NERGY(ビーアイエフバイナージー) 原宿」は、“武道”をコンセプトに生まれた日本発&日本初の新境地フィットネス。凛とした強く美しい心体づくりを目指します。
礼で始まり、礼で終わるレッスンは45分。空手家・宇佐美里香さんの理想をもとに開発されたプログラムで、あなたの内に秘められた“凛とした美しさ”を呼び覚まします。
「姿勢」と「呼吸」を正しい状態へ導けば、心と体はおのずと健やかに、美しく保たれます。正しい姿勢は深い呼吸を導き、深い呼吸は自律神経を整える効果が期待できます。
内装や更衣室はどこをみてもピンクで、思わず写真を撮りたくなるかわいらしさ。充実のアメニティやサービスは乙女心をくすぐる要素がたくさん。モチベーションも上がります。
SHOP INFO
東京都渋谷区神宮前4-31-12 原宿ゼロゲート4F
03-6804-6780
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表参道にある「BodymakeStudio Lien(ボディメイクスタジオ リアン)」は、時短トレーニングで、理想のボディラインを叶えるパーソナルジム。効率よく本格的なシェイプアップができますよ。
業界最短1回20分前後の効率的な時短トレーニングで、しなやかな理想のボディを叶えます。仕事や育児で忙しい現代女性でも気軽に通うことができます。
「医学的根拠」「科学的根拠」「骨格」の3点を重視し、それぞれの悩みに合わせてアプローチ。歪みやクセを軽減してから筋力強化することで美しいボディに仕上げます。
リバウンドを防ぐため、日常生活で無理なくチャレンジできる食事指導と、ゆるやかなトレーニングを行っているのもポイント。独自メソッドで永遠の美を目指しましょう。
SHOP INFO
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前4-15-13 FROMRED B1
03-6886-7643
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調布にある「YR CLUB HOUSE(ワイアールクラブハウス)国領店」は、日本初のトレーニング方法、ヨガ×ランニングで体幹を鍛えるスタジオ。忙しいオトナ女子の体メンテナンスにおすすめです。
ヨガ&ランという新しいスタイルを提案。ヨガで体を整え、ランで運動してリフレッシュできます。「整える」×「走る」の組み合わせは、女性のしなやかな体づくりに最適です!
ランでは気分が上がるアップテンポの曲に合わせて、心拍数を確認しながら効果的に運動します。走り方のフォームも指導してくれるので、美しい姿勢を身につけられますよ。
筋力トレーニングと有酸素運動を交互に取り入れることで、ダイエットから筋力アップまで叶えます。楽しくエクササイズして美しいボディラインを手に入れましょう。
SHOP INFO
東京都調布市国領町3-10-4
042-426-7711
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引き締まった美尻を目指す女性におすすめなのが、南青山にある「Spice up Fitness(スパイスアップフィットネス)」です。代表の岡部さんが考案したオリジナルメソッドで、美尻をゲットしましょう。
キュッと引き締まったお尻を手に入れるには、まず前ももをほぐすことが大事。前ももが張っていると、この筋肉ばかりを使うようになり、お尻の筋肉が動きにくくなるんだそう。
プログラムは、基礎コース・少人数制トレーニング・パーソナルトレーニング・食事サポートの4種類。まずは体験トレーニングで、自分のボディに眠るキレイを発見して。
自宅でもトレーニングが手軽にできる「オリジナルミニバンド」が人気。2種類の硬さがあり、さまざまなトレーニング内容やその日の体調に合わせて使い分けられます。
SHOP INFO
東京都港区南青山6-2-2 南青山ホームズB1F
03-6712-6766
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サンドバッグを思いっきり打って、ストレス発散&シェイプアップの両方を叶えましょう。心地よい疲労感とともに、気持ちも体もリフレッシュできること間違いなし。
入門から強度の高いコースまで、合計8種の幅広いプログラムで、初心者でも安心。自身のフィジカルに合わせて、ぴったりなプログラムを選択しましょう。
広々としたロッカールームやシャワー室、アメニティが豊富に揃ったパウダールームなど、女性専用ジムだからこその細かい配慮も、ジムに通いやすいポイント。
SHOP INFO
東京都港区赤坂4-3-6 A-FLAG赤坂3F
03-6277-7791
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暖かいスタジオの中で“ステップ運動(踏み台昇降有酸素運動)”を行うことで、肥満の原因である脂肪を効率的に燃やします。たっぷりと汗をかいたあとは体がスッキリ。
クラスは運動量や体への負荷量によって分かれています。普段あまり運動をしないという方は、400回のステップを行う「S400」から始めるのがおすすめです。
女性にうれしい、広くてキレイなパウダールームを完備。レッスンで汗をたっぷりかいた後でも、汗をシャワールームで流して、身なりをしっかり整えてから帰宅できます。
SHOP INFO
東京都渋谷区恵比寿南1丁目1−1 恵比寿ヒューマックスビル 4F
03-6303-0822
心と体を整える空手ジム「B.I.F BY NERGY 原宿」
東京・原宿にある武道をテーマにしたフィットネススタジオ「B.I.F BY NERGY 原宿(ビーアイエフバイナージーハラジュク)」。空手をベースにしたレッスン内容や、“武道マインド
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