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体も心も強い女性に!男性の力に打ち勝つ本格「護身術」4選

配信 2018.11.04 | 更新 2018.11.04

体も心も強い女性に!男性の力に打ち勝つ本格「護身術」4選

今回は、護身術特有第二弾。第一弾よりもさらに危険なケースを想定した6つの護身術をご紹介します。男性の力にはかなわないと諦めず、護身術で自分の身を守りましょう。

目の前から両手を"両手"で掴まれたときの護身術

[ 目の前から両手を"両手"でつかまれたときの護身術 ]

前から両手を掴まれた場合

力の強い男性に前から両手首を掴まれてしまったとき、どう対処すればいいでしょうか。男性の強い力には力では敵いませんが、テコの原理を使えば力を使わずに抜け出すことができます。

"テコの原理"を利用する

掴まれている手をパーに開き、抜けやすいように手のひらを下に向けます。お互いのひじをつけるようにして近づけて、テコの原理で手を外しましょう。

掴まれている手を同時に外す

両手をタイミングよく同時に外すのがポイントです。外すタイミングがずれてしまうと、相手に残った手を両手で掴まれてしまうリスクもあります。

相手に一歩踏み込んで力を最大化

外すときは相手に一歩近づくように踏み込みましょう。その反動で相手を勢いよく突き飛ばして遠ざけ、すぐその場から逃げてください。

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後ろから両手を"両手"で掴まれたの護身術

[ 後ろから両手を"両手"で掴まれたときの護身術 ]

後ろから両手をつかまれた場合

後ろから両手を掴まれてしまうと、腕をそのまま引き抜こうとしてもなかなか抜けません。力任せに引っ張らず体を寄せて危険を回避することをポイントに動けば、小さな力でも簡単に振り払うことができますよ。

逃げずに体を寄せて危険を回避

まずは、しっかり力の入る状態を作るため相手に体を寄せます。右側を向くようなイメージで体を寄せ、ひじを曲げ右手を上げましょう。

素早く水平チョップし体の回転

右手はそのまま水平に手前にチョップ。相手の手を振りほどいたら、その勢いで体を左に回転させます。向き合ったら甲が上に向いた左手もそのまま相手にチョップ。

逃げるときは相手に背中を見せない

逃げるときは、相手を警戒しながら後ずさりで離れましょう。ある程度距離を置くまでは、背中を見せず離れてくださいね。

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ヘッドロックされたときの護身術

[ ヘッドロックされたときの護身術 ]

ヘッドロックされた場合

急にヘッドロックされたとき、どう対処すれば安全に逃げられるのでしょうか。ヘッドロックをされた場合の護身術があるので、もしもの場合は実践してみてください。

顎を引き頸動脈と気管を守る

ヘッドロックされると息が苦しくなるため、まずは顎を引いて隙間をつくり、頸動脈と気管を確保してください。隙間ができることで呼吸がしやすくなります。

支点を作り相手の腕力を無効化

手で相手の腕をしっかりと掴み、そのまま相手のひじにぶら下がるように自分の右肩に体重を乗せます。全体重を相手のひじに乗せるようにしてください。

しっかり足を絡ませかける

自分の右足を相手の足と足の間に入れて、掴んでいる腕と一緒に下に落としていきます。このとき相手の体と自分の体を絡めないようにするのがポイント。

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押し倒されて身動きが取れないときの護身術

[ 押し倒されて身動きが取れないときの護身術 ]

押し倒されたときの場合

女性が男性に突然押し倒されたら、トラウマになりかねません。恐怖に打ち勝って、逆に男性を押し倒す護身術を覚えておくといざというとき安心です。

足を抜く

自分の顔がある方の相手の足を手で押して自分の片足を抜きます。そのまま相手の足を押している手とは逆側の手で、相手の足を持ち上げるようにしっかりと抱え込みましょう。

自然の力を利用し相手をひっくり返す

抜いた方の足で踏ん張って相手と自分の位置交換をするようなイメージで移動します。そうすれば、力の弱い女性でも男性をひっくり返すことがきます。

怯ませる

返した相手の足を押さえて股間を踏みつけ、相手が怯んだら状況をうかがいながら逃げましょう。すぐに交番や近くの人に声をかけてください。

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