体が硬い人にもおすすめ。初心者にやさしいタイ式ヨガ「ルーシーダットン」とは？
ルーシーダットンとは、タイに古くから伝わる健康法です。ポーズは比較的簡単なものが多く、筋力に自信のない人や運動の初心者にもおすすめ。ピラティスとの違いや、おすすめのスタジオプログラ
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配信 2018.07.04 | 更新 2018.07.04
タイに古くから伝わる健康法「ルーシーダットン」。ヨガの中でもポーズは比較的簡単なものが多く、筋力に自信のない人や運動の初心者にもおすすめです。血流を上げ、無理なく自分の体を自分で整えていく「自己整体」で、体をあるべき状態に戻していきましょう。
