スクワットのダイエット効果とは?正しいやり方でお腹の引き締め
下半身のダイエットに効果的な運動としてなじみ深いスクワット。正しいフォームで行わなければ、体に負担がかかってしまうことも。より筋トレ効果がアップする、正しいスクワットのやり方をご紹
LeTRONC
簡単な動きで、痩せやすい体質になるストレッチ&筋トレをご紹介します。
スクワットのダイエット効果とは?正しいやり方でお腹の引き締め
下半身のダイエットに効果的な運動としてなじみ深いスクワット。正しいフォームで行わなければ、体に負担がかかってしまうことも。より筋トレ効果がアップする、正しいスクワットのやり方をご紹
LeTRONC
体幹を鍛えれば驚くほどスタイルアップ!背中・お腹痩せに効くストレッチ
今回はインナーマッスル(体幹)を鍛えて痩せ体質を作るストレッチ。うつ伏せの状態で手足を動かすことで、お尻や太ももの筋肉をダイレクトに刺激し、スタイルアップを目指します。
LeTRONC
寝る前の簡単ストレッチ!30秒でお腹痩せ&脚痩せを目指す方法
就寝前に寝たままの体勢でできる、お腹痩せと脚痩せに効果的な簡単ストレッチをご紹介します。シンプルな動きなので、いつも続かない人にもおすすめ。寝る前の30秒で、メリハリのあるボディを
LeTRONC
どうしても下半身が痩せない人におすすめ!股関節ストレッチで痩せ体質に
下半身のスタイルにお悩みを持つ方も多いのでは? そこで今回は簡単な動きで、下半身が痩せやすい体質になるストレッチをご紹介します。
LeTRONC
超簡単!肩甲骨ストレッチで肩こり解消&痩せ体質になるカラダ作り♪
スッキリと引き締まったスタイルになりたいと願うみなさん、痩せ体質になれる運動を始めてみませんか?まずは肩甲骨のストレッチでウォーミングアップ。
LeTRONC