キックボクシングで体幹エクササイズ♪自宅で出来る簡単ダイエット
体幹を鍛え、女性らしい魅力的なボディラインを作れるキックボクシングの動きを、「バンゲリングベイ恵比寿」のトレーナーから教えていただきました♪
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お尻を鍛えてカーヴィーボディへ！ 「Spice up Fitness」のほぐしストレッチ
誰もが憧れるキュッと引き締まった美尻を目指すには、まずお尻の筋肉を目覚めさせる必要があります。女性専用ジム「Spice up Fitness」では、ヒップアップトレーニングに欠かせ
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ヒップアップを目指す！ 女性のためのフィットネスジム「Spice up Fitness」
キュッと引き締まった美尻を目指す女性の間で話題なのが「Spice up Fitness（スパイスアップフィットネス）」。代表の岡部友さんをはじめスタッフはすべて女性で、男性とは違う
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新宿でボルダリング体験！「BETA CLIMBING GYM」へのアクセス、料金、初心者のコツまとめ
都内でもボルダリングを体験できる施設が増えてきました。初心者からエキスパートまで楽しさを見い出せると人気の、新宿区の「BETA CLIMBING GYM」についてアクセス、利用料金
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最旬スポーツで全身美活！なりたいボディを叶える「メガロス ルフレ 恵比寿」
女性専用サロン「メガロス ルフレ 恵比寿」は、暗闇バイクからハンモックヨガ・ホットヨガ、ストレッチなどさまざまなアクティビティを通じて全身美を叶えられる場所です。極上の美活をご体感
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女性OK！「ファイトフィット秋葉原店」で本格キックボクシング
東京・秋葉原にある「ファイトフィット秋葉原駅前店」。キックボクシングを中心としたエクササイズを通して、運動不足解消や健康的な体づくりを提案する格闘技ジムです。格闘技未経験者でも安心
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「ティップ.クロス TOKYO 渋谷」で最先端のトレーニング「ライティングシステム」を体験
もっと短時間で楽しく運動不足を解消したい！と思ったことありませんか。ここ「EMPOWERMENT GYM ティップ.クロス TOKYO 渋谷」では、そんな願いにぴったりなトレーニン
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「Spice up Fitness」でヒップアップ！ お尻上部を鍛える「クラムシェル」のポーズ
お尻にある大臀筋を鍛えることで、キュッと引き締まった美尻を目指せます。今回ご紹介する「クラムシェル」は、家でテレビを見ながらでもできるポーズ。「ながら」でいいので、毎日続けましょう
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お尻を鍛えてメリハリボディ！ 「フロッグブリッジ」のポーズ
お尻の中臀筋と大臀筋の両方に効くのが「フロックブリッジ」。一見簡単そうですが、腰全体を上げず、恥骨を上げるようなイメージで動くことがポイントです。その様子を動画でご紹介します。
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話題のサーフエクササイズ！銀座「Surf Fit Studio」で体幹を鍛える
NY発！最先端のサーフエクササイズスタジオ「Surf Fit Studio（サーフフィットスタジオ）」が銀座にオープンしました。ビーチ気分のおしゃれなスタジオで楽しく体幹トレーニン
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日本初！美腸エクササイズを体験｜NEW Trend
ルトロン編集部がオススメする今話題のスポットをご紹介！ 2019年4月12日（金）に新しく銀座にオープンした腸内環境を改善する日本初のフィットネスBurnesStyle（バーネスス
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暗闇トランポリン！銀座「jump one Ginza.4」
東京・銀座にあるトランポリンフィットネス専用スタジオ「jump one Ginza.4（ジャンプワン ギンザフォース）」。暗闇×音楽×照明の演出によるハイテンションな45分間のエク
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関西初上陸！ 新感覚のトランポリンエクササイズ「UNIVERSAL JUMPING」
照明を落とした暗い室内でアップテンポな音楽に合わせトランポリンを楽しむ、まったく新しいエクササイズが神戸に登場！ 新感覚エクササイズで、すっきりリフレッシュしませんか？
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心と体を整える空手ジム「B.I.F BY NERGY 原宿」
東京・原宿にある武道をテーマにしたフィットネススタジオ「B.I.F BY NERGY 原宿（ビーアイエフバイナージーハラジュク）」。空手をベースにしたレッスン内容や、“武道マインド
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ヨガ×ランニングで体幹を鍛えるスタジオ「YR CLUB HOUSE 国領店」
ヨガ＆ランという新しいスタイルを提案するジムスタジオ「YR CLUB HOUSE 国領店」が誕生！ 忙しいオトナ女子の体メンテナンスにおすすめです。体験が半額になる特典もあり♪
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暗闇ボクシングもヨガも！最旬トレーニングが全部叶う「メガロス白金台」
今トレンドの“暗闇フィットネス”や反重力状態で行う“アンティグラビティフィットネス”など、最先端のプログラムが揃うジム「メガロス白金台」が10月新たにオープンしました。“楽しくカラ
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日本一のトレーナー監修！最先端ジム「FiNC Fit」でキレイを叶える
「FiNC Fit」は最新の遺伝子検査や姿勢分析、人工知能搭載アプリのサポートなど、科学の力を最大限活用して効率的にキレイを叶えられる最先端ジム。プロが提案してくれる自分専用のプロ
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女性限定クラスあり！「バンゲリングベイ恵比寿」スタジオ、料金、プログラム内容まとめ
キックボクシングを楽しみながら続けることが出来ると人気の「バンゲリングベイ恵比寿」。平日は朝6時から営業しているので仕事前の朝活にもおすすめ。スタジオ、料金、プログラムの内容につい
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体ぽかぽか！ 銀座初の岩盤ヨガスタジオ「0yoga」で話題の温活
「0yoga（ゼロヨガ）」は、銀座で初の岩盤ヨガスタジオ。岩盤のパワーを活用したホットヨガは、たっぷり汗をかき、ヨガの効果を最大限に引き出せると話題。日頃のストレスで乱れがちな呼吸
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エアドラムで本気痩せ！BurnesStyle秋葉原の暗闇フィットネス
カルチャー女子の聖地、東京・秋葉原にオープンした「BurnesStyle AKIHABARA（バーネススタイル アキハバラ）」では、エアドラムエクササイズをアレンジしたレッスンが「
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プロの指導でボディメイク「オレンジセオリーフィットネス 麻布十番」
世界各地に960スタジオを展開する「オレンジセオリーフィットネス」が、東京・麻布十番にあることを知っていますか。厳しい基準をクリアしたプロたちによるトレーニングは、夏に向けたボディ
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