どうしても下半身が痩せない人におすすめ！股関節ストレッチで痩せ体質に
下半身のスタイルにお悩みを持つ方も多いのでは？ そこで今回は簡単な動きで、下半身が痩せやすい体質になるストレッチをご紹介します。
LeTRONC
- 4
- 428
ルトロンには「美容」に関する動画や記事が35件掲載されています。「美容」に関する動画や記事はルトロンでお楽しみいただけます。
寝る前の簡単ストレッチ！30秒でお腹痩せ＆脚痩せを目指す方法
就寝前に寝たままの体勢でできる、お腹痩せと脚痩せに効果的な簡単ストレッチをご紹介します。シンプルな動きなので、いつもは続かない人にもおすすめ。寝る前の30秒で、メリハリのあるボディ
LeTRONC
- 38
- 534
"むくみ"がクビレを邪魔してた！？お腹まわりを30秒でセルフマッサージ
ぽっこりお腹の原因は脂肪だけだと思っていませんか？ 実は、お腹はむくみが溜まりやすい場所！そのまま放っておくとセルライトへ変化してしまうかも。そんなお腹のむくみを改善してすっきりく
LeTRONC
- 8
- 123
超簡単！肩甲骨ストレッチで肩こり解消＆痩せ体質になるカラダ作り♪
スッキリと引き締まったスタイルになりたいと願うみなさん、痩せ体質になれる運動を始めてみませんか？ まずは肩甲骨のストレッチでウォーミングアップ。
LeTRONC
- 9
- 250
飲み会でむくんだブサイク顔を解消！翌日に残さない、寝る前すっきりマッサージ
飲み会の次の日の朝、顔がパンパンなんてことありますよね？ その日のむくみはその日のうちに...夜寝る前に行えばスッキリ爽やかな朝を迎えられますよ。
LeTRONC
- 7
- 93
脚のむくみを1分で解消！お風呂でできる簡単なマッサージ方法
ヒールをはくシーンが多かったり冷えやすかったりする女性は、脚がむくみやすくなりますよね。お風呂に入ったときにもできる、簡単なリンパマッサージ方法をご紹介。むくみ知らずのスラリとした
LeTRONC
- 19
- 97
簡単３ステップでむくみ解消！ 脇のリンパを流して美デコルテを作るマッサージ
パーティでのドレスアップをクラスアップするためには、美しいデコルテや形のいいバストが必要不可欠。むやみにゴリゴリ痛くするのではなく、きっちり丁寧にリンパを流すことで、くっきりした鎖
LeTRONC
- 9
- 134
背中のリンパをスッキリ流す！自分でできる効果的なマッサージ
手が届きにくく、なかなかセルフではやりにくい背中のリンパマッサージ。背中の滞ったリンパを効果的に流す、日本一講座数の多いリンパ講師・池田ことみさん直伝の簡単な背中のリンパマッサージ
LeTRONC
- 6
- 217
寝る前30秒のセルフ脚マッサージで、パンパンになったむくみ脚がみるみるスッキリ！
立ち仕事をしている人につきまとうのが脚のむくみ。一日中立っていると夕方には脚がパンパンで靴がきつくなることも。頑固な脚のむくみを流して美脚を手に入れましょう。
LeTRONC
- 19
- 162
体幹を鍛えれば驚くほどスタイルアップ！背中・お腹痩せに効くストレッチ
今回はインナーマッスル（体幹）を鍛えて痩せ体質を作るストレッチ。うつ伏せの状態で手足を動かすことで、お尻や太ももの筋肉をダイレクトに刺激し、スタイルアップを目指します。
LeTRONC
- 17
- 427
キャンセル待ち10万人のヘッドスパとは!?「悟空のきもち」へ潜入！
銀座のヘッドスパ専門店「悟空のきもち」は、なんと10分以内で眠りについてしまうほどの極上時間を体験できる大人気スポット。その人気っぷりに、なんと、キャンセル待ちが全国で10万人発生
東京都
LeTRONC
- 2
- 161
腸専門の整体「BEAUTY PLUS」で様々なお悩み改善！ 腸活で心もカラダも美しく
東京、白金高輪にある「BEAUTY PLUS（ビューティープラス）」は、腸専門の整体で健康的に美しくなれると注目を集めています。外見だけでなく、身体の中からの健康を考えた施術を心が
東京都
LeTRONC
- 1
- 160
ヨガのポーズで鼻づまり解消！10秒でできる「花粉症筋膜ヨガ」
■花粉の防御力を高める“マスクの使い方” ２月23日放送の「世界一受けたい授業」（日本テレビ系）では、“花粉症”をピックアップ。花粉症のスペシャリスト・石井正則先生が登場し、最新研
FYTTE
- 0
- 13
毎朝30回で下半身を細く！椅子を使った「ふくらはぎエクササイズ」
あなたの一番キレイな姿勢を引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.59』、いつもご覧いただきありがとうございます。
朝時間.jp
- 0
- 28
代謝が落ちるアラサー＆アラフォーの強い味方！「痩せ見え姿勢」エクササイズ
あなたが輝く姿勢を引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.56』、いつもご覧いただきありがとうございます。 今週の
朝時間.jp
- 0
- 32
代謝が落ちるアラサー＆アラフォーの強い味方！「痩せ見え姿勢」エクササイズ
あなたが輝く姿勢を引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.56』、いつもご覧いただきありがとうございます。 今週の
朝時間.jp
- 0
- 32
太もものサイズダウンに効果◎ ムッチリ感のない【しなやか美脚】を取り戻す簡単習慣
まだまだ寒い日が続いていますが、２月に入ってそろそろ脚を露出する機会の増える春に向けて少しでもスタイルアップしていきたいもの。特に一度ムダなお肉がついてしまうと痩せにくい太ももは小
beauty news tokyo
- 0
- 39
顔のむくみをマッサージで解消！朝3分のすっきりテク
「顔のむくみ」はほうっておくと定着してしまいます。顔のむくみが起こる原因とマッサージでの簡単解消法をしっかり覚えて、朝からむくみのないすっきり顔を目指しましょう。
All About
- 0
- 22
心身の活力をよみがえらせる「戦士のポーズ2（ヴィーラバドラ・アーサナⅡ）」
「戦士のポーズ2（ヴィーラバドラ・アーサナⅡ）」は、下半身の筋肉を強化するとともに、股関節を広げ全身の血行の巡りを良くするヨガのポーズです。堂々と力強く踏み込むポーズは、心身の活力
東京都
LeTRONC
- 0
- 23
全身の活力をアップする「三日月のポーズ（アンジャネーヤ・アーサナ）」
「三日月のポーズ（アンジャネーヤ・アーサナ）」は、股関節を前後に開きながら体の前面を広げる活力あふれるポーズです。脚をしっかり踏み込んで、おなかの前面からももの付け根を気持ちよくス
東京都
LeTRONC
- 0
- 20
都内人気スタジオの先生にインタビュー！最先端ヨガ「ボウスプリング」の特徴まとめ
最先端ヨガ「ボウスプリング」の特徴、スタジオのレッスン内容、初心者でも体の硬い人でも大丈夫というポーズのコツを、日本橋「STUDIO BOWSPRING」のインストラクターにインタ
東京都
LeTRONC
- 0
- 12
